Утренние ритуалы триумфальных лидеров: путь к ежедневным победам
Каждое утро — это новая возможность одержать победу. Успешные люди давно поняли: триумф начинается не с больших свершений, а с первых минут нового дня. Утренние ритуалы становятся фундаментом для построения империи достижений. Научные основы утренней победы Исследования нейробиологов подтверждают: первые 2-3 часа после пробуждения мозг демонстрирует пиковую продуктивность. Кортизол достигает максимальной концентрации, обеспечивая энергетический заряд…